Questo rilassamento delicato è perfetto dopo un intenso esercizio fisico o dopo una giornata lavoro per rilassarsi e rigenerarsi in maniera attiva. Oltre a un dolce allungamento dei muscoli, soprattutto nelle gambe e glutei , ci sono anche piccoli momenti di meditazione. Ad esempio nella posizione yoga del bambino potrete rilassarvi nel miglior modo possibile. La respirazione torna alla normalità e scorre di nuovo liberamente, le tensioni si sciolgono.